Esta lição tem como objetivos prepará-la para o parto e torná-la mais satisfeita com a experiência do nascimento de seu bebê, a partir da informação sobre as várias posições e movimentos durante o trabalho de parto e o parto – fase latente.
A rainha das posições: a posição da rainha!
Cabe ressaltar que nesta série de exercícios e em todo curso, só se cogita para a hora do parto: a posição sentada [trono da rainha], reclinada ou de cócoras. Os benefícios dessas posições, de acordo com a Cochrane Pregnancy and Childbirth Group, uma conceituadíssima organização internacional de medicina baseada em evidência científica, são, dentre outros:
- Período expulsivo mais curto
- Redução em episiotomia (incisão cirúrgica do períneo com sequela grave para a mulher [perineoplastia futura, etc])
- Menor chance de dor intensa
Com tantas vantagens, não há porque ficar deitada e passiva sob o comando de terceiros para trazer sua criança ao mundo. Variações da melhor posição:
Estágios do trabalho de parto
Lembra?
Nos estágios iniciais, o útero começa a se contrair em intervalos regulares (precisos!) com a contração durando entre 30 e 40 segundos, mas com espaços longos entre uma e outra: 20/20 min, por exemplo
Nestes estágios iniciais e latentes, o colo do útero começa a abrir um pouco, e o que pode acontecer normalmente?
- O “tampão de muco” que fecha o colo do útero sai. Esse tampão é meio gelatinoso e pode vir com um pouco de sangue na minha calcinha.
Relembrando a escala de dilatação. Quando se inicia, com 1 cm, o tampão não se sustenta mais e “cai” na calcinha.
O trabalho de parto começou. O que fazer?
Colocar em prática o seu treinamento durante a gestação:
Respiração: abdominal, lenta e profunda entre as contrações
Posições: sentada de cócoras de modo a abrir a sua pelve ou andando
cócora 
agachada 
reclinada 
agachada
Papel do(a) acompanhante na fase inicial
