Esta lição tem como objetivos prepará-la para o parto e torná-la mais satisfeita com a experiência do nascimento de seu bebê, a partir da informação sobre as várias posições e movimentos durante o trabalho de parto e o parto – fase de expulsão.
O colo dilatou ao máximo
Depois que o colo do útero já está 10 centímetros dilatado, as contrações intensas cessam!!! Você assume novamente o controle total do processo (a posição do trono).
No período expulsivo, o intervalo entre as contrações fica maior e você pode até descansar. Agora chegou a hora de empurrar, mas apenas quando a contração iniciar para ajudar sua criança a descer mais um pouco no canal vaginal. A técnica da respiração ajuda a empurrar em direção à vulva.
1. Respire fundo duas vezes quando a contração começar, permitindo que ela se desenvolva.
2. Prenda a terceira respiração, aproxime o queixo do peito, bloqueando o ar na parte posterior da garganta e comece a fazer força com os abdominais para baixo..
3. No máximo da contração, pegue mais ar, respirando superficialmente a cada 10 a 15 segundos, e volte a prender a respiração, empurrando até a contração terminar (50% da força vem do útero e os outros 50% vem de você).
4. Faça mais duas respirações profundas e relaxe.
Atenção: durante a gravidez, treine esta técnica sem empurrar.
Esta descida até o coroamento da criança não é rápida (pode levar mais de 10-30 min) porque as contrações estão mais espaçadas. Mas, você também não precisa ter pressa e nem deixar ninguém lhe apressar…
Entre uma contração e outra, descanse, respire fundo e relaxe o corpo…
– Em resumo, eu melhor que devo fazer é …
- Usar ativamente a contração a meu favor para empurrar meu bebê pelo canal do parto em direção à vulva. Isso geralmente significa que eu não experimentarei o desconforto da contração da maneira que senti durante o início do trabalho de parto.
Simples assim…
Revisando a técnica da respiração para o período expulsivo
1. Respire fundo duas vezes quando a contração começar, permitindo que ela se desenvolva.
2. Prenda a terceira respiração, aproxime o queixo do peito, bloqueando o ar na parte posterior da garganta e comece a fazer força com os abdominais para baixo..
3. No máximo da contração, pegue mais ar, respirando superficialmente a cada 10 a 15 segundos, e volte a prender a respiração, empurrando até a contração terminar (50% da força vem do útero e os outros 50% vem de você).
4. Faça mais duas respirações profundas e relaxe.
Atenção: durante a gravidez, treine esta técnica sem empurrar.
Coroamento do(a) bebê
A coroação do bebê que nesta imagem a mãe está de joelhos.
Quando ocorre a coroação do bebê, você sentirá sensações de ardência devido ao alongamento da pele do períneo. Ainda são necessárias algumas contrações com você empurrando para o bebê nascer completamente.
E nascendo, o bebê vai para onde?
O lugar que é o melhor para a criança: seu colo!
Com você primeiro e também primeira mamada ainda na sala de parto!!!
E o(a) acompanhante?
